Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Seniorzy w Zielonej Górze wciąż stają się ofiarami przemocy. Kto i jak może pomóc?
– Co jest przyczyną tych oszustw? Brak uświadamiania seniorów. Osoby starsze są łatwowierne i naiwne. A wiadomo, jakie w tej chwili oszuści mają sposoby. Wiele...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
To zdjęcia obok, których nie da się przejść obojętnie. Starość jest piękna!
- Każdego dnia, przechodząc przez korytarz patrzymy w oczy naszych mieszkańców, które „idą za nami” - przyznaje Wioletta Baziuk, dyrektor DPS dla Kombatantów w...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Będzie więcej ławek w Zielonej Górze. Może masz pomysł, gdzie ich brakuje?
Problem z brakiem ławek, to obok bałaganu czy dziurawych dróg jeden z takich tematów, który wciąż nam zgłaszacie. W Zielonej Górze siedzisk ma być więcej. Radny...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Świebodzin, Międzyrzecz i Sulechów jednoczą siły! Po co?
Szef Ośrodka Sportu i Rekreacji w Świebodzinie gościł dyrektorów OSiR-ów w Międzyrzeczu i Sulechowie. Panowie podpisali porozumienie o współpracy, pod hasłem...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Tego jeszcze nie było. Studenci ZUTW w maseczkach
Po raz 29 zabrzmiał Gaudeamus Igitur na Zielonogórskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Ale po raz pierwszy w tak skromnym gronie. Seniorzy przeżywali, że to...
Lubuski Tydzień Seniora w dobie koronawirusa. Na czym polega?
Październik wielu osobom kojarzył się ze wspaniałymi imprezami i balem w ramach Lubuskiego Tygodnia Seniora. Stąd teraz wiele pytań od naszych Czytelników. Jak...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
W Domu Dziennego Pobytu w Świdnicy wciąż się coś dzieje
Dom Dziennego Pobytu Senior Plus w Świdnicy został oficjalnie otwarty na początku czerwca tego roku. I już stał się drugim domem dla kilkunastu starszych...
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Ubezpieczenia
Dodano miesiąc temu w kategorii Siłownie
Dodano miesiąc temu w kategorii Doradztwo prawne
Dodano miesiąc temu w kategorii Inspektoraty