Będzie upał w Lubuskiem. Mamy TOP 15 jezior i kąpielisk z czystą wodą. To są idealne miejsca na upał! Zobacz wykaz kąpielisk

Lubuskie jeziorami stoi!

Na północnych kresach Lubuskiego roi się od jezior. Tworzą one tzw. Lubuskie Mazury, czyli najdłuższy po Mazurach szlak żeglugowy w Polsce, gdzie ludzie także wypoczywają wylegując się na piaszczystych plażach lub zażywając kąpieli. A co w centrum i na południu! To samo! No, może poza Mazurami... Cały nasz region usłany jest pięknymi jeziorami, która w gorące dni są dla wszystkich azylem! Ale co, jeśli nie wiemy, gdzie pojechać? W naszym materiale znajdziecie TOP 15 lubuskich jezior, w których mamy doskonałą jakość wody. Znajdziecie tutaj ich dokładną lokalizację oraz szczegółowy opis. Oto one:

Wypoczynek na piaszczystej plaży wśród drzew i jezior

Wiele osób decyduje się nad wyjazd w polskie góry lub nad Bałtyk. Nim jednak rozkręcicie się z wiosenno-wakacyjnymi planami, warto zajrzeć do naszych okolic! Przecież nic nie zastąpi wypoczynku na piaszczystej plaży wśród szumu drzew i jezior. W naszym materiale znajdziecie szczegółowe informacje na temat poszczególnych kąpielisk. Między innymi:

• Czy teren jest ogrodzony?
• Czy posiada wyznaczoną strefę w wodzie?
• Czy jest zaopatrzony w strefę na plaży do rekreacji i sportu?
• Czy na kąpielisku jest pomost, molo?
• Czy istnieje możliwość cumowania sprzętu wodnego?
• Czy ma wydzielone miejsce, gdzie można zrobić grill lub ognisko?
• Czy są tam kosze na śmieci, toaleta, natryski, maszt z flagą WOPR, ratownik?
• Czy dzieci mają wydzielonej miejsce do kąpieli oraz na plaży?
• Oraz czy można na teren plaży wejść ze swoim pupilem?

Oczywiście będąc na miejscu każdego jeziora/kąpieliska, warto zapoznać się z tamtejszym regulaminem oraz tablicą informacyjną. TO BARDZO WAŻNE! Ponadto na terenie niektórych kąpielisk można wypożyczyć kajak, rower wodny, przenocować oraz dobrze zjeść! Ponadto cały nasz region oferuje mnóstwo atrakcji, zatem jeśli znudzi się wam wylegiwanie na plaży i zabawy wodne, możecie odwiedzić, jedno z poniższych miejsc:

• Weekend 2022 w Lubuskiem! Gdzie wybrać się z dziećmi na rodzinny wyjazd? Odkryj 30 bajecznych miejsc!

By wakacje były pełne wyłącznie dobrych wspomnień, wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa. Pamiętać należy o właściwej opiece nad dziećmi. Dla dorosłych wskazówka już znana - piłeś, nie wchodź do wody. To śmiertelnie niebezpieczne. Podobnie jak kąpiel w miejscach do tego niewyznaczonych. Wybierajmy kąpieliska strzeżone przez ratowników i dobrze oszacujmy swoje możliwości. Policyjni wodniacy przez cały sezon letni będą pomagać w zapewnianiu bezpieczeństwa nad wodą.

Czytaj także:

• Ścieżka rowerowa połączy Zieloną Górę z Nową Solą. Ma być gotowa za rok! Jest już umowa z wykonawcą

Bezpieczeństwo nad wodą:

Idąc na plażę warto zabrać ze sobą:

• strój kąpielowy,
• ręcznik,
• okulary do pływania,
• ubranie na zmianę,
• olejek do opalania,
• wodę do picia oraz jedzenie.

Warto zwracać uwagę na miejsca, w których zamierzamy się kąpać. Rozsądnie jest wybierać tylko takie strefy, w których czuwają nad nami ratownicy wodni. Koniecznie trzeba zapoznać się z regulaminem danego kąpieliska, który mówi m.in. o niezakłócaniu spokoju i wypoczynku innych osób, niezaśmiecaniu terenu, nieskakaniu do nieznanej i płytkiej wody. Starajmy nie kąpać się w osamotnieniu, aby w razie niebezpieczeństwa, ktoś mógł nam pomóc.

Pamiętajmy, że nawet ta pozornie najspokojniejsza woda może okazać się groźnym żywiołem trudnym do opanowania. Znaczna ilość utonięć spowodowana jest m.in. przecenianiem swoich możliwości, niepotrzebną brawurą oraz lekkomyślnością.

Zobacz również:

• Prohibicja w Nowej Soli. Od 15 czerwca w mieście w nocy na wynos nie można sprzedawać napojów alkoholowych

W jakich miejscach nie powinniśmy się kąpać:

• takich, które są niestrzeżone przez ratowników,
• przy falochronach,
• w różnego rodzaju stawach hodowlanych lub przeciwpożarowych,
• przy zaporach wodnych i mostach,
• w pobliżu kanałów ściekowych,
• wokół tras, które są uczęszczane przez łodzie, kajaki, a także w portach,
• w miejscach o bagnistym dnie i wysokich brzegach.

Kiedy nie wolno wchodzić do wody:

Do wody trzeba wchodzić stopniowo. Przed pełnym zanurzeniem warto najpierw schłodzić swoje ciało polewając je delikatnie wodą, aby uniknąć szoku termicznego, który bywa normalną reakcją przy kontakcie rozgrzanego ciała z zimną wodą.

• bezpośrednio po jedzeniu,
• gdy niepewnie się czujesz, jesteś przemęczony,
• kiedy w pobliżu nie ma ratownika,
• w przypadku gdy wywieszona jest czerwona flaga,
• po zmroku, późnym wieczorem, lub przy niepewnej pogodzie,
• gdy występują silne prądy i wysokie fale.

Jak bezpiecznie się opalać:

• zanim pójdziemy na plażę, warto zaopatrzyć się w krem z filtrem, który dodatkowa zabezpieczy naszą skórę przed słońcem,
• zawsze korzystaj z nakrycia głowy,
• chroń swój wzrok okularami przeciwsłonecznymi,
• kiedy opalasz się po raz pierwszy, pamiętaj, aby skrócić ten czas do kilku minut, unikniesz wtedy poparzenia,
• pij dużo płynów i pamiętaj, żeby nie opalać się w godzinach największego nasłonecznienia, czyli w okolicy południa.

Odpoczynek nad wodą daje człowiekowi wiele przyjemności, szczególnie w sezonie letnim, jednakże zawsze należy pamiętać o tym, że woda to żywioł, którego pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć.

Co jeść i pić podczas upałów?

• woda - pocąc się organizm potrafi wydalić nawet 10 litrów wody dziennie; w upalne dni powinniśmy wypijać 2-4 litry wody
• sok pomidorowy, pomidory - wspaniale uzupełniają niedobór soli mineralnych, które wypacamy z organizmu razem z wodą
• arbuzy - zawierają dużą ilość wody

By nie dopuścić do oparzeń słonecznych, odwodnienia i omdlenia, trzeba przestrzegać latem kilku zasad.

Trudno wytrzymać skwar za oknem, zwłaszcza gdy nie mamy możliwości wyjechać nad wodę. Upał zagraża nie tylko niemowlakom i staruszkom. Z powodu wysokich temperatur cierpią też osoby otyłe, chore na serce, niskociśnieniowcy, chorzy na cukrzycę, cierpiący na niedoczynność tarczycy i osoby biorące niektóre leki nasenne, uspokajające, przeciwdepresyjne i na chorobę Parkinsona.

Dbajmy o dzieci

Małych dzieci nie powinno się przegrzewać. Wychodząc na spacer, powinniśmy założyć dziecku czapeczkę na głowę, by ochronić go przed słońcem. Warto jednak sprawdzać, czy główka maluszka nie poci się pod czapką. Jeśli tak, trzeba poszukać innego nakrycia wykonanego z bardziej przewiewnego materiału.

Ponadto małe dzieci powinny dużo pić. Maluchom powinniśmy podawać ostudzone herbatki zwykłe lub owocowe albo, jeśli lubią, wodę mineralną. Warto też kilka razy dziennie przemywać dziecku twarz, szyjkę, główkę, rączki, wodą. Nie czekać do wieczornej kąpieli tylko w trakcie dnia schładzać dziecko.

Bezwzględnie przed wyjściem na dwór trzeba posmarować ciało kremami blokującymi wnikanie w skórę promieni słonecznych.

Złe nawadnianie

• [bPiwo, alkohol - przynosi tylko doraźną ulgę, bo choć bogate jest w sole mineralne ma działanie moczopędne, może powodować przegrzanie.
• Słodkie napoje gazowane - mają dużą zawartość cukru, który wiąże wodę i może tłumić objawy nadchodzącego udaru cieplnego.
• Kawa - podobnie jak słodkie napoje odwadnia organizm.

Uważajmy na osoby starsze

Jedna podstawowa rada dla osób starszych cierpiących na choroby serca - nie wychodzić z domu między 12.00 a 15.00, kiedy słońce świeci bardzo intensywnie. Nie zawsze jednak da się tak zaplanować dzień, by w tych godzinach pozostać w domu.

Dlatego wychodząc na zewnątrz uzbrójmy się w dużą butelkę niegazowanej wody, okulary słoneczne (promienie mogą uszkodzić wzrok), czapkę z daszkiem lub kapelusz albo parasol przeciwsłoneczny i krem z filtrem na odsłonięte partie ciała i na twarz. Jeśli tylko poczujemy, że robi nam się słabo, powinniśmy poszukać cienia, przysiąść na ławce, odpocząć i napić się zimnej wody. Jeśli osłabienie nie minie, powinniśmy skonsultować to z lekarzem.

Nie dopuśćmy do udaru słonecznego, który może przydarzyć się każdemu, kto długo przebywa na słońcu bez dostatecznej ochrony. Typowe objawy to: nudności, wymioty, bóle głowy, osłabienie, omdlenia. Wtedy należy bezzwłocznie udać się do lekarza.

Jak chłodzić się podczas upałów:

• namoczone zimna wodą opaski na rękę lub bandamki na głowę - przynoszą natychmiastową ulgę,
• spryskiwacz do kwiatów - zabierz ze sobą do samochodu, jeśli nie masz klimatyzacji i schładzaj się w podróży zimną wodą,
• staraj się przebywać w cieniu a także korzystać z kurtyn wodnych,
• korzystajmy z przewiewnych ubrań oraz nakryć głowy.

Przypomnimy także, że upalnej pogodzie mogą towarzyszyć burze z intensywnymi opadami deszczu oraz porywistym wiatrem. Jeśli nie ma takiej konieczności, najlepiej wówczas pozostać w domu.

Telefony alarmowe:

• 112 - ogólnopolski numer ratunkowy
• 999 - Pogotowie Ratunkowe
• 998 - Straż Pożarna
• 997 - Policja

Materiał powstał w oparciu o raport Głównego Inspektoratu Sanitarnego.