Czy kawa jest zdrowa? Czy wspomaga koncentrację? Oto 15 faktów i mitów o kawie. Niektóre są zaskakujące

MIT: Tolerancja kofeiny jest cechą bardzo indywidualną, a na dodatek może się zmieniać, np. pod wpływem hormonów u kobiet. Dla jednej osoby górną granicą może być wypicie 5 filiżanek kawy dziennie, a inna odczuje jej negatywny wpływ na samopoczucie zaledwie po kilku łykach. Symptomami przyjęcia nadmiernej porcji kofeiny są m.in. przyspieszenie tętna, rozdrażnienie, nerwowość, nadmierne pobudzenie, trudności w koncentracji, bóle głowy i brzucha, nudności, biegunka, bezsenność. Jednak aby naprawdę przedawkować kofeinę (co grozi nawet zgonem), dawka musiałaby wynosić ok. 10 g (10 000 mg), a szklanka kawy to tylko 100-200 mg!