Do szpitala bez stresu. Warto się przygotować

Oczywiście – rezygnujemy wtedy z forsownych czy niebezpiecznych dla dziecka ćwiczeń. Jednak pamiętajmy, że aktywność fizyczna w ciąży jest bardzo korzystna: między innymi poprawia stan mięśni, dodaje energii i zmniejsza napięcie psychiczne przed porodem. Wysportowana mama szybciej też wróci do formy po porodzie.

Przyszła mama musi też zdecydować, gdzie chce urodzić dziecko. Warto odwiedzić oddziały położnicze oraz porozmawiać o doświadczeniach z tego momentu z życzliwymi znajomymi kobietami. A o porodzie trzeba myśleć w kategoriach czegoś całkowicie normalnego i zdrowego. A z drugiej strony – jednocześnie jako o niezwykłym przeżyciu, którego nie da się do końca przewidzieć ani zaplanować.

Wcześniej przygotować za to warto to wszystko, co trzeba wziąć ze sobą do szpitala. Już dwa miesiące przed planowanym porodem można upewnić się, czego wymaga szpital. Wtedy jest jeszcze czas na zrobienie badań i przygotowanie niezbędnych zaświadczeń lub uzyskanie zgody na wykonanie obowiązkowych zabiegów. A miesiąc przed porodem – spokojnie już można spakować torby do szpitala. Torby – bo żeby uniknąć bałaganu,warto wziąć ich kilka. Do jednej z nich włóżmy rzeczy potrzebne na czas porodu, do drugiej – konieczne po porodzie, do trzeciej – rzeczy dla dziecka. Do jeszcze jednej saszetki spakujmy dokumenty, czyli: dowód tożsamości, dowód ubezpieczenia, kartę przebiegu ciąży, oraz wyniki badań.

Mamie w czasie porodu może przydać się koszula na zmianę, kapcie, ciepłe skarpety i szlafrok. Warto też zabrać jednorazowe pieluchy w kształcie podpasek, chusteczki czy nawilżającą pomadkę do ust oraz wodę do picia. Dla mamy po porodzie przyda się na pewno wygodna do karmienia koszula z rozcięciem, kilka par jednorazowych majtek i poporodowe duże podpaski, przybory toaletowe, klapki pod prysznic, staniki do karmienia i wkładki laktacyjne. Nie zapomnijmy też o telefonie komórkowym i ładowarce. Dla dziecka na trzydniowy pobyt w szpitalu trzeba zabrać jednorazowe pieluchy (najmniejszy rozmiar), kilka pieluch tetrowych, trzy bawełniane koszulki, bawełniane cienkie czapeczki, trzy pajacyki, skarpetki i rękawiczki (żeby dziecko nie drapało się po buzi) oraz kocyk lub śpiworek. Pamiętajmy,by wszystkie rzeczy dla maleństwa wcześniej wyprać.

Przygotujmy też wszystko, co będzie potrzebne na powrót do domu, czyli ubranie dla mamy i dziecka oraz odpowiedni dla noworodka fotelik samochodowy.