Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Według szacunków nawet połowa Polaków może cierpieć na...
fot. Canva/123rf

Męczy cię bezsenność? Są na to domowe sposoby. Jak walczyć z bezsennością? Co jest najlepsze na sen?

Według szacunków nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie zaśnięcie, warto skorzystać z kilku wypróbowanych sposobów. Zobacz również: Skąd się biorą koszmary?

Zobacz również

7 kwietnia wybierzemy burmistrzów i wójtów w pow. kępińskim? Sprawdź, kto kandyduje!

NOWE
7 kwietnia wybierzemy burmistrzów i wójtów w pow. kępińskim? Sprawdź, kto kandyduje!

Włamanie w Dąbrowie Górniczej. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn

Włamanie w Dąbrowie Górniczej. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn