Schudnij nie wychodząc z domu. Te czynności pozwolą Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów bez ćwiczeń

Mycie podłóg

Czysta podłoga bez smug wymaga od nas wiele wysiłku. Nie jest to takie proste, aby osiągnąć wymarzony efekt. Jeśli do tej pory Twój mop stał nie używany, to z pewnością polubisz go, jeśli dowiesz się, ile możesz spalić kalorii, myjąc podłogę. Jeżeli poświęcisz 30 minut swojego cennego czasu na wyszorowanie podłogi mopem, spalisz 160 kalorii (przy wadze np. 76 kg). Osoby ważące 56 kg mogą sobie odjąć około 119 kalorii. Umyj podłogę minimum 2 razy w tygodniu, a zobaczysz efekty.