Te produkty warto jeść, żeby mieć lepszą pamięć i koncentrację. Koniecznie włącz je do swojej diety!

Aminokwasy to kolejny niezbędny składnik naszej diety. Dzięki nim dochodzi do syntezy neuroprzekaźników. Ich niedobór może prowadzić do niepokoju i obniżenia sprawności umysłowej.

Poza twarogiem znajdziemy je w tofu, komosie ryżowej, soi oraz w jajkach.

Sprawdź kolejny produkt --->