Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pełnotłusty kefir jest źródłem wapnia oraz witaminy K2,...
fot. milkos/123RF

Leczniczy napój z Kaukazu orzeźwi i poprawi trawienie. Poznaj 7 korzyści ze spożywania kefiru

Kefir może poprawić zdrowie kości oraz obniżyć ryzyko osteoporozy

Pełnotłusty kefir jest źródłem wapnia oraz witaminy K2, która odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia. Jak wykazano, suplementacja K2 zmniejsza ryzyko złamań nawet o 81%.

Badania przeprowadzone na zwierzętach wiążą kefir ze zwiększoną absorpcją wapnia w komórkach kostnych, co prowadzi to do poprawy gęstości kości. Może to pomóc w zapobieganiu złamaniom.

Zapewnienie odpowiedniego spożycia wapnia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia kości i spowolnienie postępu osteoporozy

Zobacz również

Wszyscy wojownicy gali KSW 94 w limicie wagi ZDJĘCIA

Wszyscy wojownicy gali KSW 94 w limicie wagi ZDJĘCIA

Trenerzy po meczu Piasta z ŁKS

Trenerzy po meczu Piasta z ŁKS

Polecamy

Podwójne Community Day w maju w Pokemon GO? Zobacz tajemniczy zwiastun

Podwójne Community Day w maju w Pokemon GO? Zobacz tajemniczy zwiastun

Arena Mistrzów w Gliwicach już niedługo. W jakie gry odbędzie się turniej?

Arena Mistrzów w Gliwicach już niedługo. W jakie gry odbędzie się turniej?

Odinstaluj League of Legends! Klient gry zagraża twojemu bezpieczeństwu

Odinstaluj League of Legends! Klient gry zagraża twojemu bezpieczeństwu