To dzieje się teraz z organizmem, gdy jesz łososia. Te osoby powinny włączyć łososia do diety [lista]

ŁOSOŚ JEST BOGATY W WITAMINĘ B12
Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego i komórek krwi w naszym ciele. Niedobór witaminy B12 może objawiać się osłabieniem, utratą wagi, a nawet depresją. Witamina B12 zapobiega również anemii megaloblastycznej, problemowi krwi, który może prowadzić do letargu i wyczerpania.

Ponieważ organizm nie może magazynować własnej witaminy B12, musimy pozyskiwać tę witaminę z pożywienia lub suplementów. Dobrą wiadomością jest to, że łosoś jest przepełniony witaminą B12.