Bieg Tropem Wilczym w Zielonej Górze. Można się jeszcze zapisać! [ZDJĘCIA]
26 lutego w Zielonej Górze po raz trzeci odbędzie się bieg honorujący i upamiętniający żołnierzy polskiego podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego...
Ostatni trening przed zielonogórskim ultramaratonem za nami! [ZDJĘCIA, WIDEO]
Czwarty i ostatni trening trasą zielonogórskiego ultramaratonu odbył się w niedzielę, 12 lutego. Zawodnicy do przebiegnięcia mieli 35 km. To było prawdziwe...
QUIZ. Jakim typem biegacza jesteś?
Zrywasz się każdego dnia o szóstej rano, żeby zrobić przed pracą trzy rundy po ulubionym parku, a może mamroczesz pod nosem starożytne klątwy, człapiąc po...
Na zdjęciu ze stycznia ma brzuszek. W lipcu - kratkę na brzuchu. Jak on TO zrobił?
7 lipca, godzina 1.33. Rafał Kasza, właściciel Czaru PRL-u i ogródka przy ratuszu, wrzuca na swojego Facebooka dwa zdjęcia. Bez koszulki. I się zaczyna...
W IX Olimpijskim Międzynarodowym Biegu w Kołczynie wzięło udział 980 zawodników [zdjęcia]
Na bieg w Kołczynie przyjechali mieszkańcy całego województwa. Na trasie biegu można było spotkać dzieci, seniorów i niepełnosprawnych. Nie liczył się też...
Półmaraton Warszawski 2016. Wiemy, którędy pobiegną uczestnicy! [MAPA]
W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy,...
Gubin: Ponad 400 osób ukończyło Bieg bez Granic [zdjęcia]
14 listopada odbyła się największa impreza biegowa w Gubinie. Była to trzecia edycja Biegu Bez Granic. W sumie wystartowało ok. 500 osób. Główny bieg, którego...
Czapiewski i Kurzajewski w Biegu bez Granic
Trzecia edycja Biegu Bez Granic w Gubinie coraz bliżej. Pobiegną znane polskie osobistości.
Bieganie z wózkiem. Z dzieckiem też możesz przebiec półmaraton!
Duża N. i mała N. to bohaterki bloga runwithmum.pl. Duża N. to pani Natalia Ligenza, a mała N. to jej roczna córka Nadia, która razem ze swoją mamą...
Podstawy treningu. Jakie błędy popełniamy podczas biegania? [wideo]
Jakie błędy popełniamy w wyborze obuwia do biegania? Ile czasu przed treningiem powinniśmy coś zjeść?...
Pierwszy trening, czyli jak przygotować się do biegania
Trend na bieganie trwa w najlepsze i niezmiennie od kilki lat zyskuje nowych miłośników. Według sondaży w Polsce jogging uprawia ponad cztery miliony ludzi....
Zadbaj o siebie na wiosnę - biegaj!
Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii -...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Entuzjastów biegania coraz więcej!
Dzisiaj podstawą bycia trendy jest zdrowy styl życia. Modzie na ten life style ulegli również Polacy, a jak wiadomo, najłatwiej zadbać o kondycję biegając.
Czy znasz już Slow Jogging?
Myślisz, że już wiesz wszystko o bieganiu? Sprawdź, na czym polega metoda Slow Jogging i jak dobrze orientujesz się w tym temacie.
Aplikacja do biegania – dlaczego warto ją wypróbować?
Aplikacja dla biegacza, która pomoże w treningu
Rozbiegana Zielona Góra
Dziś na stadionie przy ul.Sulechowskiej ruszyła kolejna edycja treningów biegowych dla amatorów aktywnego spędzania czasu. Oto fotograficzny skrót z tego...
28 półmaraton "Solan"
28 półmaraton "Solan" o puchar Prezydenta Nowej Soli.
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
Jak bieganie wpływa na nasze mięśnie?
Boisz się, że bieganie negatywnie wpłynie na wygląd twoich mięśni? Przekonaj się, w jaki sposób kształtuje ono sylwetkę.
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?