II Korona Wału Zielonogórskiego ES 2012 [FOT]
W słoneczne, sobotnie popołudnie 16 czerwca o 16.00 grupa biało-czerwonych seniorów rywalizowała ze sobą w największych zawodach nordic walking w Zachodniej...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
"To chamstwo kierowców!". Mistrzowie parkowania blokują chodniki przy ul. Krasickiego
Sytuacja na ul. Krasickiego w Zielonej Górze nie poprawia się. Mistrzowie parkowania nadal stają na chodniku, utrudniają życie innym. Często nawet śmieciarka...
Te sklepy zadebiutowały w Polsce w 2020 r. 10 marek, których do tej pory brakowało
Sporo pisze się o zagranicznych sieciach handlowych, które wyszły w 2020 r. z Polski. Tymczasem w pandemicznym roku znaleźli się też odważni, którzy zdecydowali...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Zielonogórzanin obronił tytuł mistrza Polski w nordic walking
W sobotę 10 października w Białym Borze odbyły się VII Mistrzostwa Polski w maratonie nordic walking. Tytułu bronił zielonogórzanin Marcin Rosak, który i tym...
To miejsce kusi wędkarzy i nie tylko...
Nie tylko przy okazji zawodów można tu spotkać wędkarzy. Nie brakuje też weekendowych gości z Zielonej Góry i okolic. Bo to idealne miejsce na spacery z kijkami...
Jak minął 2016 rok? Zobacz najlepsze zdjęcia [GALERIA]
Mijający rok w Lubuskiem, podobnie jak w całym kraju, obfitował w różnego rodzaju wydarzenia. Niektóre wywoływały wśród mieszkańców regionu skrajne emocje. Nasi...
Negatywna opinia dotycząca południowej obwodnicy Zielonej Góry
Centrum Unijnych Projektów Finansowych wydało negatywną opinię w sprawie dofinansowania budowy południowej obwodnicy Zielonej Góry.
Uwaga! Będzie głośna próba syren alarmowych
15 grudnia (czwartek) w godz.12.00 - 12.30 odbędzie się głośna próba nowo zainstalowanych elektronicznych syren alarmowych obrony cywilnej. W Zielonej Górze...
Memy roku 2015. Zobacz, jak internauci podsumowują ostatnie 12 miesięcy [GALERIA]
W tym roku było wiele wydarzeń, które generowało memy. Wybory, awans reprezentacji na Euro i wiele innych. Zobaczcie, jak internauci za pomocą obrazków...
V Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi – Popieram transplantację!
W niedzielę 4 października w Bogdańcu po raz piąty odbędzie się Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi.
Objazdowe Kino Letnie w Zielonej Górze!
Już 24lipca br. przy Pasażu Tesco w Zielonej Górze pojawi się Objazdowe Kino Letnie. Mieszkańcy będą mogli bezpłatnie obejrzeć filmowe hity ostatnich lat...
Jak prawidłowo trenować nordic walking? [wideo]
Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu. Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok. Ważne, żeby...
Rowerowe lato w Zielonej Górze!
Gdyby nie data w kalendarzu, bylibyśmy przekonani, że w Zielonej Górze właśnie trwa w najlepsze gorące lato.
Powitaj wiosnę na spacerze nordic walking
- Na jednym spacerze można zrobić 10 tys. kroków i spalić około 430 kcal - przyznaje Zdzisława Hansz, instruktorka nordic walking.
"Pięściarze bokserom i nie tylko": Guzowska i Michalczewski pozują dla dobra zwierząt [zdjęcia]
W sprzedaży pojawił się kalendarz „Pięściarze bokserom i nie tylko”, do którego pozowali Mistrzowie Świata w boksie: Iwona Guzowska i Dariusz „Tiger”...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Przywitanie Nowego Roku w Zielonej Górze
Kilka ujęć, które udało mi się zrobić równo o północy na osiedlu Łużyckim.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna